Beskrivelse

Ungstevns Skitur´25 – i uge 8 i Østrig, på BreitfusAlm i Hinterglemm

Antal elevpladser: 70 + 10 seniorelevpladser (seniorelever udpeges af instruktørteamet)

Fredag d. 1. september lukker vi op for tilmeldingen til Ungstevns Skitur´25 – efter ”Først til Mølle” princippet. Her på siden kan du læse mere om turen og dens indhold, herunder de elevforudsætninger, der skal være på plads, når man vælger at tage på ski-tur.

Der indkaldes til en række obligatoriske skitræninger, som er en del af turen, hvor vi arbejder med:

• Teambuilding – for at udvikle og styrke fællesskabet
• Styrketræning og turens værdier: ”En sund sjæl og robust selvværd i en stærk krop”

____________________________________________________________________________________

!! Tjek derfor nedenstående forudsætninger, så er grundlaget for den bedste tur for dig og dine ski-kamerater lagt.

Elevforudsætninger:

Turens set up

Du respekterer og anerkender Ungstevns´ regelsæt:

1. ”Lyt til instruktørernes anvisninger. Følg dem! Resten er sund fornuft!”
2. ”Spørg altid – hvis der er noget, du ikke er sikker på – eller forstår!”
3. ”Gør det rigtige…. Du ved godt, hvad det er!

……. og ellers – opfør dig ordentligt!”  

Du anerkender og respekterer indplaceringen på hold ifm undervisning og forskellige småopgaver.

(Elevforudsætninger - Turens set up… fortsat)

• Du kan bestemme (aftale), hvem du vil bo sammen med, men ikke - hvem du ellers deler værelse med!

• Du kender til og bestræber dig på at efterleve:

1. ”Tag ansvar for mere og andre end dig selv?
2. SPS (Styr På Stumperne)

Fysiske forudsætninger, der er nødvendige at beherske for at kunne gennemføre en tur med så mange strabadser, krav, forventninger og udfordringer, og som;

• sikrer et bedre udgangspunkt for læring.
• forebygger skader
• skaber psykisk og fysisk overskud til at bidrage til turen, både under transport, på pisten, og hjemme på ”hotellet”

Før du kan kalde sig Skielev 2025, skal du beherske/kunne udføre nedenstående *hverdags fysiske øvelser:

1. Rejse sig fra /sætte sig ned på guld - uden brug af/støtte med hænder
2. Sokker af og på – frit stående
3. Wall-sit 2 minutter
4. Planke 1 minut direkte efterfulgt af sidelæns planke 2 x 30 sek. og 30 sek. planke – i alt 2½ min
5. 10 squat efterfulgt af 10 jump-squat
6. 20 lounges
7. 10 Burpees
8. 5 min. kontinuerlig løb i hallen (løbes som bib-test)

De 8 øvelser skal gennemføres inden for 60 minutter. Start træning i dag - sammen med andre og gerne familien

Der er faktisk ret mange elever, der kalder Skituren for en ferie… en skiferie!

Hvis – tidligt op i sin ferie. Ømme muskler – måske ligefrem smerter. Dele værelse med 5 andre. Kø til bad og toilet, Ufattelig sure sokker, stueeftersyn, faste madtider. Spis hvad der bliver serveret, bordskik. Tvungen aftensamling, fælles sang. Lyt efter instruktørers og lederes anvisninger – følg dem! Stress og jag. Ingen mor, men SPS og ”Skynde sig langsomt”, så man kan melde sig klar til undervisning og opgaver. Fri-ski med; ”Ansvar for andre end sig selv”. ”Sige ja” (også når det er svært). ”Bryde de dårlige vaner” (klar til at være klar), ”Byde ind” (også når opgaven er kedelig). ”Være modig” (fx ”rejse sig” til aftensamlingen), ”Tro på det” (når de andre bare bliver bedre…), ”Tage det med et smil” (for fællesskabet”

Hvis det er ferie - så ok til at kalde turen for en ferietur!!

Feriestemning bliver der dog først, når turens holdninger og værdier deles med alle. De personlige færdigheder er på plads og den nødvendige viden til stede. Hertil er tidligere/ældre elevers erfaringer uvurderlige

Deltagerpris: Kr. 6000, - som dækker: Transport, ophold, fuld forplejning, ski/støvler/liftkort, kvalificeret UNV

Depositum: Kr. 3000,-. indbetales ved tilmelding til konto: Reg. 0629 konto 4343 019 645 - eller MobilePay: 19732. Husk navn og ”SKI”

Den 2. november er det foreløbige Skihold sat (depositum registreret). Herefter - sendes fyldig information ud om turen, skitræning, infoaften mm.

Mvh 😊 Ungstevns Skiteam´25